Trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz. (La)
Prezzo
17,00 €
Nessuna tassa
Harris Russ, Presti G. (cur.)
I libri che aiutano
Libro in brossura
16 Febbraio 2024
312
Nuovo
Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.
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