Mindful running. La corsa consapevole
Prezzo
12,90 €
Nessuna tassa
González Moi; Rodrigues Montse
NON FICTION
Libro in brossura
23 Maggio 2017
215
Nuovo
Descrizione
A cosa pensi quando corri? Se d'impatto hai risposto «non lo so», ecco due notizie per te. La prima è che rientri nella maggioranza di persone che si allenano lasciando vagare la mente senza riposarla davvero. La seconda è che hai tra le mani il libro giusto. Correre imparando a concentrare l'attenzione su aspetti specifici, anziché rimbalzare da un pensiero all'altro, è un esercizio in grado di trasformare l'abitudine della corsa in un'esperienza molto più appagante, con effetti positivi enormi, non solo sui risultati sportivi. Questo libro ti propone 56 semplici esercizi di mindfulness da praticare mentre corri, per un totale di 8 settimane di allenamento. Lo scopo della mindfulness applicata alla corsa è di arrivare a sentire il legame indissolubile che c'è tra la mente e il corpo, per riconnetterli e cominciare a vivere con pienezza il presente; per liberarsi davvero dai problemi; per osservare le cose in prospettiva, e conoscersi meglio.
Dettagli del prodotto
9788851149598
Scheda dati
- Autore
- González Moi; Rodrigues Montse
- Collana
- NON FICTION
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 23 Maggio 2017
- Pagine
- 215
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788851149598
- ean13
- 9788851149598
Nuovo
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