Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport
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24,00 €
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Descrizione
Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati Allenare la potenza è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.
Dettagli del prodotto
9788898574629
Scheda dati
- Autore
- McGuigan Mike
- Collana
- Manuali pratici sportivi
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 28 Novembre 2019
- Pagine
- 320
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788898574629
- ean13
- 9788898574629
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