Cambia routine per vivere meglio. Come sfruttare la potenza dei geni orologio per perdere peso, ottimizzare il proprio rendiment
Prezzo
12,90 €
Nessuna tassa
Kshirsagar Suhas; Markides Kyriacos C.
Salute e benessere
Libro in brossura
08 Ottobre 2020
352
Nuovo
Hai provato una dieta dopo l'altra, senza successo? Fai attività fisica per avere più energia e invece ti ritrovi uno straccio? Dormi poco e male? Non sei tu, è la tua routine. Abbinando l'antica saggezza ayurvedica alle più recenti ricerche scientifiche, Cambia routine per vivere meglio ti offre gli strumenti, i questionari e il programma necessari per trasformare la tua vita. Un crescente insieme di ricerche scientifiche rivela quanto il corpo sia strettamente collegato al ritmo circadiano di luce e oscurità, dimostrando ciò che l'antica tradizione dell'ayurveda ribadisce da millenni. Le cellule del corpo, infatti, contengono i cosiddetti geni orologio, che operano in base ai cicli di luce e buio della giornata. Se vogliamo ottenere una salute e una forma fisica ottimali, tutti i nostri comportamenti, inclusi alimentazione, riposo ed esercizio fisico, devono essere in sintonia con il principale orologio interno del corpo. Saltare i pasti, fare allenamenti intensivi, lavorare fino a tardi e poi cercare di recuperare il sonno perduto durante il fine settimana sono cattive abitudini che interrompono i nostri cicli naturali, facendoci dormire male, sentire stanchi e ingrassare.
9788868207076
Scheda dati
- Autore
- Kshirsagar Suhas; Markides Kyriacos C.
- Collana
- Salute e benessere
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 08 Ottobre 2020
- Pagine
- 352
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788868207076
- ean13
- 9788868207076
Nuovo
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