Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli
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18,50 €
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Descrizione
Anatomia Core Stability è una guida completa all'allenamento del core, il vero e proprio cuore del nostro corpo, che è costituito dagli importantissimi muscoli del tronco, indispensabili per migliorare la flessibilità e la forma fisica generali, agevolando così i movimenti e le azioni della vita quotidiana. Attraverso un'ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento, arricchita da utili programmi di allenamento, scoprirete come aumentare la forza e la mobilità del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza. Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, il libro offre istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare. Anatomia Core Stability è una guida per tutti coloro che vogliono migliorare la propria tecnica e stabilizzare il core per trarre il massimo dall'allenamento.
Dettagli del prodotto
9788898574117
Scheda dati
- Autore
- Liebman Hollis Lance
- Collana
- Anatomia
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 14 Maggio 2015
- Pagine
- 160
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788898574117
- ean13
- 9788898574117
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