Basta stress! Training di rilassamento con musica e visualizzazioni. Con CD Audio
Prezzo
15,00 €
Nessuna tassa
Maiolo Giuseppe
Capire con il cuore
Prodotto in più parti di diverso formato
17 Aprile 2012
80
Nuovo
Sappiamo che è impossibile eliminare lo stress dalla nostra vita. Forse non è nemmeno questo l'obiettivo che dobbiamo porci. Per difendersi risulta utile, piuttosto, sapere cosa modificare del nostro stile di vita e applicare pratiche di rilassamento che riducano l'eccitazione nervosa, la tensione muscolare, l'agitazione mentale. Il metodo ReAT (RelaxAudioTraining), ideato dall'autore e presentato in questo volume, nasce proprio con l'intento di descrivere il fenomeno stress, per suggerire i rimedi possibili e riconoscere eventuali campanelli d'allarme. Tramite l'ascolto del CD Audio il lettore potrà sottoporsi a un training, di rapida e facile esecuzione, che prevede lo svolgimento di quattro esercizi, ognuno dei quali contiene una visualizzazione guidata finalizzata a stimolare l'elaborazione di immagini in stato di riposo e accompagnata da una musica di sottofondo originale. Ciascun esercizio, infine, si conclude con un brano di Mozart, particolarmente efficace per il suo effetto distensivo. Dopo un allenamento di 5 settimane, si raggiungerà un buon livello di distensione muscolare e mentale che, una volta consolidato, sarà possibile riprodurre ogniqualvolta lo si desideri.
9788861379909
Scheda dati
- Autore
- Maiolo Giuseppe
- Collana
- Capire con il cuore
- Formato
- Prodotto in più parti di diverso formato
- Data pubblicazione
- 17 Aprile 2012
- Pagine
- 80
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788861379909
- ean13
- 9788861379909
Nuovo
Leo Elements Font End
Panel Tool
Full Width
Boxed Large
Yes
No
Font Base
Font Heading
Font Slider
Font Senary
Font Septenary
Color Default