Kettlebell training
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30,00 €
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Descrizione
Può una semplice sfera di ghisa cambiare la tua vita? Questo libro ti spiegherà il perché e il come; il tuo corpo ti darà i risultati e le conferme. Utilizzata dai più grandi strongmen del passato e base della preparazione fisica delle forze speciali sovietiche e americane, la Ghirya cambierà radicalmente il vostro allenamento, offrendovi innumerevoli benefici, fra cui forza, tonificazione, resistenza, coordinazione, dimagrimento e stabilizzazione. Scegliendo tra i numerosi esercizi, le schede di allenamento specifiche e quelle programmate cambierete il vostro corpo e la vostra vita in modo facile, divertente e veloce. Gli approfondimenti teorici, i suggerimenti pratici, le fotografie e il testo vi guideranno in questo percorso. Si tratta di un testo ricco di spunti e stimoli, dedicato a tutti, dal principiante all'istruttore, per arrivare a personal trainer e preparatori atletici.
Dettagli del prodotto
9788898574124
Scheda dati
- Autore
- Bruscia Guido
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 15 Ottobre 2015
- Pagine
- 223
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788898574124
- ean13
- 9788898574124
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