Penso, dunque mi sento meglio. Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia. Nuova ediz.
Prezzo
21,50 €
Nessuna tassa
Greenberger Dennis, Padesky Christine A.
I libri che aiutano
Libro in brossura
29 Luglio 2022
422
Nuovo
Descrizione
Scopri i pochi, semplici ma efficaci step da eseguire per riuscire a superare lo stress emotivo e vivere una vita più felice, più serena e di successo. Questo libro ha già cambiato la vita a più di 1.000.000 di persone in tutto il mondo, grazie all'uso consapevole della terapia cognitlvo-comportamentale - oggi una delle forme più efficaci-di psicoterapia - per sconfiggere depressione, ansia, attacchi di panico, rabbia, senso di colpa e di vergogna, bassa autostima, disturbi alimentari, abuso di sostanze e problemi relazionali, Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda edizione contiene numerose importanti novità: maggiore spazio dedicato alla gestione dell'ansia; indicazioni su come darsi degli obiettivi personali e monitorare i propri progressi; scale di valutazione della felicità; esercizi inediti focalizzati su consapevolezza, accettazione e perdono, e molto altro ancora. Penso, dunque mi sento meglio ti aiuterà a: Imparare strategie pratiche per trasformare la tua vita. Seguire, passo dopo passo, i programmi per superare depressione, ansia, rabbia, senso di colpa. Impostare obiettivi personali realistici e tenere traccia dei progressi. Allenare le tue nuove abilità fino a farle diventare una seconda natura. Prefazione di Aaron T. Beck. Presentazione di Claudio Sica.
Dettagli del prodotto
9788859031376
Scheda dati
- Autore
- Greenberger Dennis, Padesky Christine A.
- Collana
- I libri che aiutano
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 29 Luglio 2022
- Pagine
- 422
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788859031376
- ean13
- 9788859031376
Nuovo
Leo Elements Font End
Panel Tool
Full Width
Boxed Large
Yes
No
Font Base
Font Heading
Font Slider
Font Senary
Font Septenary
Color Default