Find your calm. Come trovare la calma e dimenticare ansia e stress
Prezzo
14,90 €
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Preoccupazioni, stress e ansia tendono ad accumularsi nel tempo e rendono difficile la vita quotidiana. Qui troverai le indicazioni e gli esercizi che l'autrice, la psicologa Jaime Zuckerman, specializzata in disturbi dell'ansia, ha preparato sulla base di tecniche scientificamente provate. Alcune cose molto importanti che imparerai: mettere spazio fra te e i pensieri che ti generano ansia, spezzare il circolo vizioso in cui cade la tua mente, gestire le paure, sperimentare strategie per concentrarti sul momento presente, mettere in pratica le tecniche per tenere a bada l'ansia nel lungo periodo. Un libro pensato per chiunque desideri imparare a gestire ansia e stress e ritrovare la calma.
9788844080099
Scheda dati
- Autore
- Zuckerman Jaime
- Collana
- Pensare positivo
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 15 Febbraio 2023
- Pagine
- 160
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788844080099
- ean13
- 9788844080099
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