Manuale di nutrizione per atleti master. L'alimentazione intelligente per gli sportivi over 35
Prezzo
26,00 €
Nessuna tassa
Antonucci Lauren A.
I grandi manuali dello sport
Libro in brossura
04 Agosto 2023
384
Nuovo
Le prestazioni sportive sono strettamente legate ai cambiamenti fisiologici che avvengono nel corpo con il passare degli anni, tuttavia ciò non significa che non si possa continuare a competere e a ottenere ottimi risultati al massimo del proprio potenziale. Questo manuale è la nuova guida di riferimento per tutti gli sportivi adulti che vogliono prendersi cura della propria alimentazione in ottica di benessere e alta performance. Completo, pratico e basato sugli studi scientifici più aggiornati, questo manuale offre indicazioni e strategie puntuali per nutrirsi al meglio, performare in modo più efficace e recuperare più velocemente. All'interno: analisi dei cambiamenti legati all'età e dell'impatto che patologie croniche e problematiche correlate all'invecchiamento possono avere sulle necessità alimentari; strategie di nutrizione intelligente per il pre-gara, la competizione e il recupero; indicazioni per imparare a rifornirsi di energia attraverso i carboidrati, costruire muscoli con le proteine e soddisfare i fabbisogni di idratazione; piani alimentari per resettare cattive abitudini e andare incontro ai propri bisogni; il ruolo degli integratori alimentari nel proprio piano nutrizionale e gli effetti devastanti di un rifornimento energetico inadeguato.
9788898574827
Scheda dati
- Autore
- Antonucci Lauren A.
- Collana
- I grandi manuali dello sport
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 04 Agosto 2023
- Pagine
- 384
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788898574827
- ean13
- 9788898574827
Nuovo
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