Ansia ti frega, frega l'ansia. Il metodo senza farmaci per superare ansia, panico, preoccupazione cronica e fobie (L')
Prezzo
22,00 €
Nessuna tassa
Burns David D., Comerlati D. (cur.)
Vivere meglio
Libro rilegato
26 Marzo 2024
540
Nuovo
Descrizione
Tutti sappiamo cosa significa sentirsi ansiosi, preoccupati o in preda al panico. Il problema è che non ci rendiamo conto che queste paure non sono quasi mai basate sulla realtà. Quando siamo ansiosi ci stiamo ingannando, dicendo a noi stessi cose che semplicemente non sono vere. Eppure gli effetti, quelli sì sono reali: l'ansia in alcuni casi può essere soltanto una seccatura, ma a volte può arrivare a paralizzarci e impedirci di vivere la vita che vorremmo. Ma c'è una buona notizia: possiamo cambiare il modo in cui ci sentiamo. Utilizzando le tecniche della terapia cognitivo-comportamentale (TCC), che si concentra su metodi pratici per comprendere e superare pensieri ed emozioni negative, L'ansia ti frega, frega l'ansia fornisce gli strumenti per sconfiggere rapidamente ogni tipo di ansia immaginabile, come la preoccupazione cronica, la timidezza, la paura di parlare in pubblico, l'ansia da prestazione, gli attacchi di panico e le fobie, senza lunghe terapie o il ricorso ai farmaci. In questo libro il dottor David Burns, psichiatra e autore bestseller, ti insegnerà quaranta nuove potenti tecniche contro l'ansia e ti mostrerà come scegliere la più adatta a te. L'obiettivo non è solo sentirsi meglio, ma guarire completamente. Tutto ciò di cui avrai bisogno è un po' di coraggio, il tuo buonsenso e le tecniche contenute in questo libro. Un manuale indispensabile per chiunque sia preoccupato e stanco di preoccuparsi.
Dettagli del prodotto
9788804767138
Scheda dati
- Autore
- Burns David D., Comerlati D. (cur.)
- Collana
- Vivere meglio
- Formato
- Libro rilegato
- Data pubblicazione
- 26 Marzo 2024
- Pagine
- 540
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788804767138
- ean13
- 9788804767138
Nuovo
Leo Elements Font End
Panel Tool
Full Width
Boxed Large
Yes
No
Font Base
Font Heading
Font Slider
Font Senary
Font Septenary
Color Default