Ginnastica semplice. Esercizi per rafforzare il corpo e rilassare la mente
Prezzo
16,90 €
Nessuna tassa
Nel caos della vita moderna, il corpo spesso ci parla, ma la mente non sempre ascolta. La personal trainer e fitness coach Chiara Ferrari propone un percorso semplice e accessibile per riscoprire l'equilibrio tra benessere interiore e salute fisica attraverso un metodo che si adatta a ogni tipo di routine quotidiana. Diviso in tre fasi della giornata - mattino, pomeriggio e sera - e arricchito da un diario per monitorare i propri progressi, Ginnastica semplice insegna esercizi pratici e riflessioni utili per migliorare la postura, alleviare le tensioni e riconnettersi con il proprio respiro e il proprio corpo. Un manuale pensato per tutti, da leggere e vivere con libertà, con un obiettivo preciso: sentirsi bene. Un manuale alla portata di tutti, con una ricchissima proposta di esercizi di stretching e potenziamento. Il tuo percorso quotidiano verso il benessere.
9788858051306
Scheda dati
- Autore
- Ferrari Chiara
- Collana
- Straordinariamente
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 28 Gennaio 2025
- Pagine
- 200
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788858051306
- ean13
- 9788858051306
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