7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico
Prezzo
18,00 €
Nessuna tassa
Toro Maria Beatrice
PraticaMente. Esercizi per cambiare
Libro in brossura
22 Ottobre 2018
86
Nuovo
Per riscoprire noi stessi e ciò che conta davvero, per distaccarci da ciò che ci fa solo del male, per trovare un po' di pace e allentare preoccupazioni, rimpianti, urgenze... Con 7 giorni di mindfulness impareremo semplici pratiche di meditazione per ogni giorno della settimana da ripetere ogni volta che vorremo prenderci un momento per noi. Fermiamoci e permettiamo alla mente di abbandonare i pensieri, al cuore di ritrovare uno stato di equilibrio e serenità, e ai sensi di risvegliarsi. Raccogliamoci qualche minuto e riprendiamo il ritmo della giornata. Questo libro, pieno di esercizi facili e di note positive, ci aiuterà, ci divertirà e ci rilasserà. E soprattutto ci consentirà di avere qualche risorsa in più.
9788891778192
Scheda dati
- Autore
- Toro Maria Beatrice
- Collana
- PraticaMente. Esercizi per cambiare
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 22 Ottobre 2018
- Pagine
- 86
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788891778192
- ean13
- 9788891778192
Nuovo
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