Faccio di tutto per stare peggio
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25,00 €
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Descrizione
Ti capita mai di sentirti intrappolato in un circolo vizioso di pensieri e comportamenti che, nonostante i tuoi sforzi, sembrano solo peggiorare le cose? Faccio di tutto per stare peggio! esplora le dinamiche dell'auto-sabotaggio e offre strategie pratiche, basate sulla psicologia cognitiva di Albert Ellis, per interrompere questo ciclo negativo. Attraverso esempi concreti e schede operative, il libro ti guida alla scoperta del tuo dialogo interiore, aiutandoti a identificare e modificare schemi mentali disfunzionali che alimentano ansia, frustrazione, e insoddisfazione. Imparerai a gestire le emozioni, migliorare le relazioni, e investire nella dimensione del piacere per costruire una vita più appagante e serena. Questo testo è un valido strumento di auto-aiuto per chi desidera assumere il controllo del proprio benessere e raggiungere una maggiore consapevolezza di sé.
Dettagli del prodotto
9791222785806
Scheda dati
- Autore
- Tizza Gaetano
- Collana
- PSICOLOGIA / Generale
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 09 Maggio 2025
- Pagine
- 262
Riferimenti specifici
- isbn
- 9791222785806
- ean13
- 9791222785806
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