Alimentazione e idratazione negli sport di endurance. Guida nutrizionale semplice ed efficace in allenamento e in gara
Prezzo
21,00 €
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Camporese Alessandro
Manuali pratici sportivi
Libro in brossura
27 Giugno 2025
112
Nuovo
Descrizione
La nutrizione sportiva è un aspetto fondamentale nella preparazione di un atleta, soprattutto quando si affrontano sport di resistenza. Sbagliare alimentazione e idratazione - sottovalutando l'apporto energetico, liquido ed elettrolitico durante i lunghi allenamenti e gli impegni agonistici - significa spesso incorrere in seri problemi fisici, anche se si è atleticamente performanti. Per questo motivo, un percorso di preparazione alle gare su lunghe distanze non può prescindere da un'attenta definizione di un proprio piano nutrizionale. Da qui nasce questo manuale pratico e di facile lettura, adatto a chiunque voglia comprendere i principi fondamentali della scienza nutrizionale e, con essi, cosa è più razionale fare o evitare per gestire al meglio l'alimentazione e l'integrazione in allenamento e in gara. Una guida che consente di imparare le regole fondamentali per creare un proprio piano energetico e di idratazione basato sulle evidenze e non su consigli improvvisati di amici o compagni di squadra.
Dettagli del prodotto
9791281787100
Scheda dati
- Autore
- Camporese Alessandro
- Collana
- Manuali pratici sportivi
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 27 Giugno 2025
- Pagine
- 112
Riferimenti specifici
- isbn
- 9791281787100
- ean13
- 9791281787100
Nuovo
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