100 migliori esercizi di stretching. Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore. Ed

Prezzo
26,00 €
Nessuna tassa
Elika
Seijas Guillermo
Anatomia
Libro in brossura
10 Gennaio 2025
168
Nuovo
Quantità

E-Book non acquistabile
Seconda edizione, nuovo formato. I vincoli imposti da un'attività lavorativa prolungata, le posture scorrette acquisite e persino l'esercizio fisico praticato regolarmente ma senza la supervisione di un esperto, nel tempo portano a sovraccarichi e scompensi muscolari, dolori articolari e addirittura lesioni. La maggior parte di questi fastidi possono essere evitati: basta dedicare ogni giorno anche solo pochi minuti al proprio benessere. Questa guida allo stretching vi garantirà rapidi miglioramenti e farà sì che ogni secondo investito su di voi apporti benefici a breve e lungo termine. All'interno: descrizione completa dei principali metodi di allenamento della flessibilità; 100 esercizi suddivisi per area del corpo e gruppo muscolare; oltre 200 foto e illustrazioni anatomiche con descrizione; guida completa ai migliori allungamenti per combattere i più comuni dolori muscolari e articolari. Se non soffrite di alcun fastidio ma volete mantenervi in ottima forma o migliorare il vostro rendimento sportivo, mantenere adeguati livelli di flessibilità è la strada giusta.
THEME OPTIONS

Panel Tool

Full Width Boxed Large
Yes No
Font Base
Font Heading
Font Slider
Font Senary
Font Septenary
Color Default
Headings Color
Link Color
Link Hover Color
Text Color
Price Color
Button Background
Button Hover Background
Button Color
Button Hover Color
Product Background
Product Name Color
Product Name Hover Color
Product Price Color
Product Regular Price Color
Product Button Background
Product Button Hover Background
Product Button Color
Product Button Hover Color
On Sale Badge Background
On Sale Badge Color
New Badge Background
New Badge Color
Sale Badge Background
Sale Badge Color
Online Only Background
Online Only Color
Pack Badge Background
Pack Badge Color
Block Background
Block Inner Background
Block Heading Background
Block Heading Color