Piccolo libro dei segreti del sonno (Il)
Prezzo
8,90 €
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Descrizione
Sono molte le persone che non riposano bene, le percentuali parlano chiaro: la sonnolenza diurna affligge dal 10 al 25% della popolazione, l'insonnia cronica addirittura il 15%. Esistono patologie che ci impediscono di dormire, certo, ma nella maggior parte dei casi la qualità del nostro sonno potrebbe migliorare notevolmente solo seguendo dei piccoli accorgimenti o utilizzando qualche semplice tecnica di rilassamento. Questo libro vi sarà sicuramente utile: dalle cause più serie ai comportamenti errati prima di coricarsi, dal Metodo 4-7-8 alla valeriana, dalla fase REM al sonno profondo, dal russamento al bruxismo, qui troverete tutto ciò che c'è da sapere sul magico mondo di Morfeo e sul suo collegamento diretto, strettissimo e necessario con la nostra salute.
Dettagli del prodotto
9788866436089
Scheda dati
- Autore
- De Filippis Roberto
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 29 Marzo 2019
- Pagine
- 144
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788866436089
- ean13
- 9788866436089
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