Camminata veloce. Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo (La)
Prezzo
10,90 €
Nessuna tassa
Grabbe Dieter
Salute e benessere
Libro in brossura
14 Giugno 2012
124
Nuovo
Vuoi perdere peso ma ti scoraggi all'idea di cominciare a fare sport? Ti piacerebbe praticare jogging ma hai problemi alle articolazioni o alla circolazione? Stai pensando di cominciare a correre ma sei completamente fuori forma? "La camminata veloce" ti offre un ottimo modo per allenarti e bruciare calorie senza sfinirti e in maniera assolutamente sicura! Se svolta secondo le regole, la camminata veloce rappresenta un toccasana per la linea e la salute, perché ti permette di perdere peso e irrobustire il cuore senza i rischi della corsa. Tonifica tutto il corpo, in particolare gambe e glutei; allena l'apparato cardio-respiratorio; combatte il colesterolo e l'ipertensione e, cosa non meno importante, allevia le tensioni e aiuta a eliminare lo stress. Anche i sedentari cronici non avranno più scuse: la camminata veloce è uno sport efficace, piacevole e divertente! Ricco di suggerimenti pratici, "La camminata veloce" illustra: il corretto programma di allenamento, le importanti fasi di riscaldamento e rilassamento, il calcolo del peso corporeo in funzione di sesso e altezza, l'alimentazione da seguire per perdere peso, l'abbigliamento appropriato, gli aspetti psicologici e motivazionali, le varianti della camminata.
9788880938644
Scheda dati
- Autore
- Grabbe Dieter
- Collana
- Salute e benessere
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 14 Giugno 2012
- Pagine
- 124
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788880938644
- ean13
- 9788880938644
Nuovo
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