Terapia dialettico comportamentale. Esercizi pratici. Per imparare la mindfulness, l'efficacia interpersonale, la regolazione de
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28,00 €
Nessuna tassa
McKay Matthew, Wood Jeffrey C., Brantley Jeffrey
Psicoterapia efficace
Libro in brossura
02 Novembre 2022
432
Nuovo
Descrizione
Vi sentite sopraffatti da tristezza, rabbia e vergogna? Vi capita di subire cambiamenti d'umore che ostacolano il lavoro, le relazioni o una vita soddisfacente? La terapia dialettico comportamentale (Dialectical Behavior Therapy, DBT) è estremamente efficace a sviluppare le abilità necessarie per raggiungere un equilibrio emotivo duraturo. Questo libro degli esercizi delle abilità DBT ha aiutato più di mezzo milione di lettori ad accedere alle abilità DBT fondamentali: tolleranza del disagio, consapevolezza (mindfulness), regolazione delle emozioni ed efficacia interpersonale. Avrete a disposizione numerosi esercizi, che vi consentiranno di gestire le vostre emozioni senza perdere il controllo, praticare comportamenti distruttivi o infierire sugli altri. Troverete anche nuovi capitoli sulla compassione verso sé stessi e la prova cognitiva basata sull'esposizione, per prepararsi psicologicamente alle situazioni che scatenano le emozioni travolgenti. Che siate alla ricerca di un maggior equilibrio emotivo o che siate dei professionisti della salute mentale interessati ad ampliare la gamma di risorse per i vostri pazienti, questa guida chiara e pratica riunisce al suo interno tutto ciò che vi serve.
Dettagli del prodotto
9788809965829
Scheda dati
- Autore
- McKay Matthew, Wood Jeffrey C., Brantley Jeffrey
- Collana
- Psicoterapia efficace
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 02 Novembre 2022
- Pagine
- 432
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788809965829
- ean13
- 9788809965829
Nuovo
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