Camminare bene. Manuale del fitwalking
Prezzo
16,50 €
Nessuna tassa
Descrizione
Il campione olimpico Maurizio Damilano, ideatore e promotore del fitwalking in Italia, propone aggiornamenti e nuovi consigli per la pratica di questa attività ideata come naturale evoluzione sportiva e salutistica del camminare. Ne scaturisce una sempre più completa e agile guida, studiata per trarre il massimo beneficio da un'attività fisica che aiuta a combattere gli effetti negativi della sedentarietà. "Camminare bene" significa sfruttare al meglio una naturale attività motoria alla quale spesso non viene dato il giusto risalto. Con una minima spesa e sfruttando i tempi morti della giornata, il fitwalking si può praticare in città o in campagna, all'aperto o in palestra, su qualsiasi tipo di terreno. Molti italiani hanno scoperto come questa pratica sportiva sia il migliore farmaco salva-vita, capace di influire positivamente sull'apparato cardio-circolatorio, l'ipertensione, la tonicità muscolare, lo stress e l'efficienza psichica. Il manuale affronta i diversi aspetti di questa disciplina, sperimentata sul campo da Maurizio Damilano: teoria, pratica, tecnica, alimentazione, stretching, attrezzatura. Una completa proposta che coniuga sport, salute e benessere.
Dettagli del prodotto
9791280749512
Scheda dati
- Autore
- Damilano Maurizio
- Collana
- Sport & wellness
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 17 Ottobre 2023
- Pagine
- 143
Riferimenti specifici
- isbn
- 9791280749512
- ean13
- 9791280749512
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