Prenditi cura di te. Epistemologia applicata ai fatti della vita quotidiana per vivere meglio
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20,00 €
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Descrizione
Nell'era delle informazioni contrastanti, capire cosa protegge la salute e cosa invece la danneggia è diventato un compito arduo. Prenditi cura di te. Epistemologia applicata ai fatti della vita quotidiana nasce da un'esperienza personale: il percorso di chi, dopo aver smarrito la propria salute, ha deciso di ricostruirla passo dopo passo, con metodo, studio e spirito critico. L'autrice mette in dialogo scienza, epistemologia e vita quotidiana per offrire un approccio chiaro e concreto al benessere. Ne risulta un viaggio che smonta i miti più diffusi e porta alla luce le reali basi della salute. Alimentazione, metabolismo, insulino-resistenza, sonno, attività fisica, microbiota e benessere psichico sono i temi affrontati con chiarezza divulgativa e rigore scientifico. Un percorso che restituisce al lettore la capacità di orientarsi in autonomia, scegliendo consapevolmente ciò che serve davvero per prendersi cura della propria salute.
Dettagli del prodotto
9788885595699
Scheda dati
- Autore
- Nero Fatima
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 22 Gennaio 2026
- Pagine
- 190
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788885595699
- ean13
- 9788885595699
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