Sport è salute! La tua guida per l'attività fisica e per tutti gli sport a tutte le età
Prezzo
20,90 €
Nessuna tassa
L'attività fisica è uno dei motori principali della salute, insieme ad alimentazione, respirazione e relazioni corrette. Se viene praticata con consapevolezza, conoscendo i meccanismi fisiologici che ne sono alla base, è possibile evitare i problemi che nascono da una attività errata, esagerata o al di fuori delle proprie capacità personali. Gradualità, ossigenazione, costanza, coerenza di obiettivi sono la traccia del percorso proposto, basato sulla comprensione del principio dell'ormesi, della respirazione cellulare e mitocondriale nonché del funzionamento del microbioma. Grazie a questo manuale completo, supportato da numerosi studi scientifici, potrai: acquisire concetti scientifici recenti a proposito dei benefici dell'attività fisica, anche dal punto di vista fisiologico; comprendere concetti comunemente usati nello sport dilettantistico ma non sempre ben illustrati e praticati nelle palestre ; vedere come e quando l'attività fisica può essere controproducente; avere consigli differenziati nel caso siate anziani, persone sedentarie, persone che praticano attività fisica regolarmente, ad alto livello, o atleti professionisti; valutare le due facce della medaglia della psiche nell'attività fisica.
9788828537953
Scheda dati
- Autore
- Ferraro Fiamma
- Collana
- Tecniche corporee
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 26 Aprile 2023
- Pagine
- 195
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788828537953
- ean13
- 9788828537953
Nuovo
Leo Elements Font End
Panel Tool
Full Width
Boxed Large
Yes
No
Font Base
Font Heading
Font Slider
Font Senary
Font Septenary
Color Default