Stretching 40° anniversario. Nuova ediz.
Prezzo
19,50 €
Nessuna tassa
Anderson Bob
Preparazione fisica
Libro in brossura
27 Gennaio 2022
238
Nuovo
Questo libro, del quale celebriamo il 40° anniversario con una nuova edizione riveduta e ampliata, ha venduto oltre 3 milioni e mezzo di copie in tutto il mondo ed è stato tradotto in 23 lingue. Lo stretching è un'attività per il corpo semplice che non richiede sforzo e può essere praticata da chiunque ovunque e in qualsiasi momento, non importa il sesso o l'età, né se si è in forma o meno o la maggiore o minore flessibilità. Le illustrazioni sono semplici e chiare e guidano il praticante come se fossero un personal trainer. Troviamo una serie di esercizi per le attività quotidiane, esercizi per chi fa lavori sedentari o passa molto tempo al telefono, PC o smartphone ed esercizi suddivisi per le varie attività sportive. Nessuno sportivo infatti può prescindere dagli esercizi di riscaldamento e allungamento, nemmeno chi fa poco movimento e rimane ore e ore al computer o è smartphone- dipendente. Le novità in questa edizione sono: la sezione Stretching nell'era degli smartphone e dei PC; Semplici suggerimenti per migliorare la postura; Rimedi per curare le tensioni al collo dovute al cellulare e al pc; Suggerimenti ergonomici per combattere i danni dello stress continuato; Un indice con 153 allungamenti utili ai professionisti della salute per prescrivere serie personalizzate di stretching.
Leo Elements Font End
Panel Tool
Full Width
Boxed Large
Yes
No
Font Base
Font Heading
Font Slider
Font Senary
Font Septenary
Color Default