Stretching 40° anniversario. Nuova ediz.
Prezzo
19,50 €
Nessuna tassa
Anderson Bob
Preparazione fisica
Libro in brossura
27 Gennaio 2022
238
Nuovo
Questo libro, del quale celebriamo il 40° anniversario con una nuova edizione riveduta e ampliata, ha venduto oltre 3 milioni e mezzo di copie in tutto il mondo ed è stato tradotto in 23 lingue. Lo stretching è un'attività per il corpo semplice che non richiede sforzo e può essere praticata da chiunque ovunque e in qualsiasi momento, non importa il sesso o l'età, né se si è in forma o meno o la maggiore o minore flessibilità. Le illustrazioni sono semplici e chiare e guidano il praticante come se fossero un personal trainer. Troviamo una serie di esercizi per le attività quotidiane, esercizi per chi fa lavori sedentari o passa molto tempo al telefono, PC o smartphone ed esercizi suddivisi per le varie attività sportive. Nessuno sportivo infatti può prescindere dagli esercizi di riscaldamento e allungamento, nemmeno chi fa poco movimento e rimane ore e ore al computer o è smartphone- dipendente. Le novità in questa edizione sono: la sezione Stretching nell'era degli smartphone e dei PC; Semplici suggerimenti per migliorare la postura; Rimedi per curare le tensioni al collo dovute al cellulare e al pc; Suggerimenti ergonomici per combattere i danni dello stress continuato; Un indice con 153 allungamenti utili ai professionisti della salute per prescrivere serie personalizzate di stretching.
9788827231654
Scheda dati
- Autore
- Anderson Bob
- Collana
- Preparazione fisica
- Formato
- Libro in brossura
- Data pubblicazione
- 27 Gennaio 2022
- Pagine
- 238
Riferimenti specifici
- isbn
- 9788827231654
- ean13
- 9788827231654
Nuovo
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